第24章 基地大变(第2/2 页)
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【叮，很遗憾，强化失败！】
看来，第三次失败的机率就很大了。
由于天黑的早，做了一堆事的王宽发现，时间才刚到8点，于是开始锻炼。
抱着木材，王宽开始体力训练。
他双腿并拢站立，双脚平行，膝盖弯曲蹲伏，大腿略平，脚尖内扣，五个脚尖抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。
同时，裆部撑圆，保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、提腰、开胯、收肩、收臀。双手合掌向上，托着几单位木材，放在胸前，目视前方。
因为俯卧撑对现在的王宽丝毫没用，这是王宽想出的新锻炼方法，卓有成效。
不仅可以锻练力量和平衡性，还可以稳定下盘，增加身体灵活性。
之后，他又练习刀法和弓箭，现在王宽已经不追求次数了，时间多就多练会儿，时间少就少练会儿，贵在坚持。
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